středa 13. června 2018

Pico de Teide / od moře na vrchol a zpět

Pico de Teide od moře / nejdřív pásmo banánových plantáží, pak pásmo lesa, okraj kaldery, Pico Viejo a vrchol

Dívali jste se někdy na Matterhorn z Zermattu? 2700 m výškového rozdílu... A kolik je nejvyšší celkové převýšení, které jste běželi? Já mám 4900 m+ při 5 beskydských vrcholech 2014, ale tam to bylo rozdělený mezi asi 14 kopců a kdysi jsem na Bishorn (4153 m) šel v kuse 2500 m+...
Tak a teď si představte, že si válíte šunky na pláži a neustále Vám něco klepe na rameno. Ne není to prodavač zmrzliny, je to 3718 m jen nahoru. Sopka Pico de Teide - nejvyšší kopec Španělska, 7. ultraprominentní kopec Afriky a třetí nejvyšší sopka.
Málokde máte tu možnost, jít od moře souvisle nahoru až na tak vysoký vrchol a tady je...

úterý 19. září 2017

Parkmaraton 2017

Volá mi Táta, že se prý příští sobotu (26.8.2017), akorát když budu na blízké chalupě, běží v Krásné Lípě maraton... Neváhám ani chvilku, koukám na trať a profil (1200 m+). Asi 75 % trasy znám, jak svý boty a tak není co řešit a hned vyplňuju přihlášku. Až zpětně si říkám, co vlastně můžu od sebe čekat? Od červnových antibiotik běhám v kuse zas sotva dva měsíce, ale od taky vím, že chci běžet na čas pod 4 hodiny. Zatím mám nejlepší časy na maratonskou délku 4:02, 4:05 a 4:06, ale vše bylo při Ultra závodech, tak by to konečně mohlo vyjít... Čas z Baroka je přes 4:20 a čas z PIMu, deset let zpátky, je děsivých 4:35.

startovní číslo dobrý, umístění super a čas zase se čtyřkou na začátku...


středa 28. prosince 2016

Nedokončená Pražská stovka 2016

...silnice z Řevnic, pěknej krpál! Nahoře si aspoň užívám parádní západ slunce nad Brdy. Pak hasičárna a za ní Nazaret. A po něm dlouhý hřeben nad Vltavou. Most Závodu míru a zase nahoru, poslední dva velký kopce. V tu chvíli si ale říkám, že je dobře, že už od Lhotky sedím v autě s naplno puštěným topením...

střih
Čtyři týdny do P100, v pátek se konečně přihlašuju a v pondělí už ležím s nějakou angínou. Bezvadný, akorát když jsem chtěl "vyladit" formu, tak můj nejdelší běh je ke konvici s čajem. Po týdnu je to lepší, ale furt kašlu a tak se na běh dostane až 14 dní před startem. Žádný rozkoukávání a tak běhám pěkně zostra, abych tělo trochu probudil. Možná moc, možná málo...

Kupička před sbalením

sobota 13. srpna 2016

KTRC Krkonošský SkyMarathon | DNF

Na začátku černé sjezdovky | foto: Josef Melen / album FB

Po ŠUTRu si uvědomuju jak jsem pomalej. Evidentně nezvládám běhat rychle a pak to se mnou dopadá opakovaně všelijak. Začínám tedy běhat tréninky rychleji, vkládám intervaly v různém tempu a délce, nabíhám výškové metry, ale vkládám i delší běhy. Vloni jsem musel SkyMarathon v Krkonoších odpískat kvůli důležitějším věcem než je běhání, ale letos se nakonec přihlašuju a tak mám zase další motivaci k tréninku.

čtvrtek 26. května 2016

ŠUTR72 Praha 2016 | 3. místo

V pátek si beru dovolenou, lehké klusání, pár sprintů, odpoledne spánek. Tomu říkám příprava na závod. Loňské překvapivé čtvrté místo mě namlsalo, ale letošní startovka se tvářila o to víc přísněji. Původně tam byli první tři z loňska (Brunner, Rajský, Podlesák), plus se dalo očekávat, že vysoko budou Harčarík a Helleší. Radek Brunner sice dal nakonec přednost stovce v Nitře, ale tím nikomu nic neulehčil.

tak trať prý bude rychlá | foto: Jakub Žák

středa 4. května 2016

Karlštejnská tlapička 55 km | 2. místo

Nastavuju budík na čtvrtou hodinu ráno a tvrdě usínám. Lucka se mnou třese se slovy "neměls vstávat?!" Rychlý pohled na telefon, 5:17! Dopr..., dopr..., ach jo. Vlak, kterým jsem měl vyrazit do Karlštejna odjíždí za 5 minut. První myšlenka padá na auto, ale pak kouknu na další spojení bus+vlak, které vychází prakticky časově stejně, bez nutnosti ranního Monte Carla v zatáčkách nad Černošicema. Snídaně se scvrkává na tyčinku a házení věcí na sebe. Do camelu nasypu čtyři lžičky soli, ionťák a vylezám do mrazu na bus. Ve vlaku trochu relax a protažení.

pondělí 25. dubna 2016

POŠUK 2016

V týdnu po Ještědu se snažím dát dohromady, takže nejdřív sauna, proklusání, každý večer promasírování stehen a v pátek to vypadá, že nohy se už umoudřily...

startovní rovinka | foto: Tomáš Svoboda
Rozběhat, tentokrát se pořádně protáhnout a počkat na startovní "pšouknutí" z pušky a hurá do závodu. Vloni 8. místo a čas 1:18 jsem původně přemýšlel trochu vylepšit, ale nevím co od nohou čekat a Zuzka Urbancová mě ještě v týdnu povzbudí, že chce běžet na můj loňský čas.

úterý 19. dubna 2016

křečovitý Ještěd SkyRace 2016

Ráno vyrážím z Prahy za celkem pěkného počasí, ale už od Černého mostu je jasné, že na Ještědu je místní klasika. V dobách studií jsem na Ještěd nevyběhl ani jednou, buď jsem kroužil kolem přehrady nebo vyrážel do kopců nad Harcovem.

Po registraci rozbíhání, protahování a deset minut před startem dočkání se konečně deště. Start je ostrý, ale první sjezdovku běžím zatím v pohodě. Na vrcholku prvního kopce nás žene "jediný" fanoušek závodu se zvoncem(Jan Bartas) a tak se peláší dolů o sto šest.

4. km / 2. kopec | foto: SportFoto Lukáš Budinský

pondělí 11. dubna 2016

začátek běžeckého roku 2016




Dlouho jsem nic nenapsal, nebylo moc o čem. Z různých důvodů jsem vloni postupně skrečoval účast na MF100, Krkonošským SkyMaratonu, Baroko, Šumavským Šutru a nakonec i na EKUTu... Běhal jsem když to šlo, hodně kolem Sázavy a Berounky. A posledních 5 týdnů v roce jsem díky práci a následnému marodění neběhal vůbec.

středa 27. května 2015

ŠUTR Praha 72 km / 4. místo

Už v autě z Perunu jsem přemýšlel nad tím, že změním přihlášku na ŠUTRu ze tří kol na čtyři kola. V lednu jsme to s Tomášem Zdvihalem běželi dvakrát, a to ještě bez oběhu Baby, a měl jsem toho dost. Říkali jsme si, že tři kola budou stačit a že po čtvrté to bude už pěkně na hlavu... ale o tom později.

doběh do cíle s Aničkou v náruči | foto: Tomáš Zdvihal

Týden před startem tedy měním registraci na čtyři kola a postupně přemýšlím nad taktikou jak to rozběhnout, přece jenom s jasnou trasou a okruhy už lze trochu spekulovat nad tempem a výsledným časem. Nakonec vzhlížím k času 7:15 hod a tedy k tempu kolem 6 min/km. V týdnu nás ještě pokouší předpověď, která se postupně mění z celodenního slejváku, po přeháňky, až v pátek večer to vypadá, že bude "hezky" a svítit sluníčko, což se ráno potvrzuje...