Výzva 115-1603

Plánování a příprava

Co běžet “z Hřenska” na Sněžku, tedy z nejnižšího bodu na nejvyšší? Kolik to tak může být kilometrů? Nápad, který mě napadl někdy po zlomenině nohy v roce 2021. Nejdřív jen jako představa na někdy v budoucnu. A pak postupně jako reálná věc, kterou jsem ale zatím nosil jen v hlavě a primárně v rámci uložených tras v mapy.cz. Další rok jsem na to málem i zapomněl. Impuls oprášit nápad se objevil až zase s letošním rokem, mimo jiné s mými 40. narozeninami a hledáním jak je oslavit...

kalendář nodaysoff 2022

Už je to nějaký ten pátek/rok, co jsem si pro sebe začal dělat kalendář, kde jsem si škrtal dny, když jsem byl běhat, jezdil na kole, nebo šel na nějaký kopec...

Před dvěma roky jsem začal kalendář tisknout a nabízet dál, vloni jsem přidal stírací verzi a letos ladil hlavně grafiku, aby kalendář ještě lépe fungoval. Dny jsou rozdělené v týdnech na půdoryse běžeckého oválu a osmou dráhu doplňuje značení týdnů v roce. Není to strava ani connect, nic Vám to nespočítá, ani nepípne když to vyplníte celé. Kalendář Vám bude viset na zdi a každý den nenápadně motivovat a to jak se za ten rok kalendář promění, bude jen na Vás...

Jestli Vás to zaujalo, tak další info a možnost objednání kalendáře najdete na https://nodaysoff.jhe.cz.

A ať Vám to běhá, jezdí, skáče a nezapomeňte, že i odpočívat je třeba...!

Prominentní vrcholy Lužických hor | FKT

Prominentní Vrcholy Lužických Hor. 18 kopců s prominencí (relativní výškou) více jak 100 metrů nad okolní terén, bez ohledu na nadmořskou výšku. Je zapotřebí zdolat všech 18 vrcholů v době kratší než 24 hodin. Trasa zdolání musí tvořit okruh, tedy místo startu je totožné s místem ukončení.
Můj pokus o zdolání byl ohlášen jako zatím nejkratší i nejrychlejší (94 km/pod 12 hodin). Stávající FKT byl 12:44 hod (Lukáš Kozlík+Petr Martinovský).

Dlouhá cesta přípravy na PVLH

Už když jsem poprvé zaregistroval Prominentní vrcholy Lužických hor bylo mi jasné, že to budu muset zkusit. V Lužických horách máme chalupu a trasa, ať ji plánujete jakkoliv jde přes naší vesnici. Od začátku jsem taky věděl, že to nebudu chtít jen zkusit zaběhnout, ale že ten pokus musí stát za to…

No days off kalendář 2019

Už vloni jsem si pro vlastní motivaci připravil na stěnu kalendář no days off, kam jsem si zaškrtával (běh/turistika) nebo kroužkoval (kolo/rotoped) dny s aktivitami. Nakonec z toho bylo 214 označených dní. Kalendář jsem vloni poslal jen pár lidem.

Letos jsem si kalendář připravil znovu. Zvolil jsem trochu jiný koncept, kdy se dny v kroužcích černě vybarvují bez ohledu na typ aktivity (pokud někdo ale chce, tak lze používat třeba různé barvy, ale  nevyniknou pak tolik plná kolečka-aktivní dny).

Cross Parkmaraton 2018 / 1. místo do 39 let

Týden po KTT vybíhám na můj oblíbený rychlý 25 km trénink, podél vody až do Jarova, pak Károvským údolím nahoru na Závist a pak upalovat zpět. Možná to byla blbost, ale já měl na to prostě náladu. Sice mi to svižně běží, ale trochu se šetřím kvůli lýtku, které mě den před tím trochu tahalo. Na 20 km ale jako když utne, nejenom, že mi totálně dojde, ale lýtko mě pekelně bolí, sotva dojdu na tramvaj. Masíruju, tejpuju a dva dny klid. Pak je to lepší a o víkendu se mi zas práší od bot a tak se můžu v klidu přihlásit na Parkmaraton. Uff

start na Křinickém náměstí v Krásné Lípě / foto: parkmaraton.cz

Kalser Tauern Trail / GGUT

Když jsem se bavil s Martinem a Alešem z Endrophin Ferrets o tom, že by byla možnost jet s nima na GGUT (teda na kratší 50 km verzi), moc dlouho jsem neváhal a ani jsem vlastně nemohl, protože jsem startovný dostal k 35. narozeninám. Do oblasti Alp kolem GrossGlockneru jsme jako malý jezdili s rodičema chodit po kopcích a tam jsem se ze zamiloval do hor. A na samotný Glockner jsem vylezl ještě v době, kdy Pasterze býval dlouhý ledovec a ne z půlky jezero a tak jsem se tam chtěl opět vrátit…

Pico de Teide / od moře na vrchol a zpět

Pico de Teide od moře / nejdřív pásmo banánových plantáží, pak pásmo lesa, okraj kaldery, Pico Viejo a vrchol

Dívali jste se někdy na Matterhorn z Zermattu? 2700 m výškového rozdílu... A kolik je nejvyšší celkové převýšení, které jste běželi? Já mám 4900 m+ při 5 beskydských vrcholech 2014, ale tam to bylo rozdělený mezi asi 14 kopců a kdysi jsem na Bishorn (4153 m) šel v kuse 2500 m+...
Tak a teď si představte, že si válíte šunky na pláži a neustále Vám něco klepe na rameno. Ne není to prodavač zmrzliny, je to 3718 m jen nahoru. Sopka Pico de Teide - nejvyšší kopec Španělska, 7. ultraprominentní kopec Afriky a třetí nejvyšší sopka.
Málokde máte tu možnost, jít od moře souvisle nahoru až na tak vysoký vrchol a tady je...

Parkmaraton 2017

Volá mi Táta, že se prý příští sobotu (26.8.2017), akorát když budu na blízké chalupě, běží v Krásné Lípě maraton... Neváhám ani chvilku, koukám na trať a profil (1200 m+). Asi 75 % trasy znám, jak svý boty a tak není co řešit a hned vyplňuju přihlášku. Až zpětně si říkám, co vlastně můžu od sebe čekat? Od červnových antibiotik běhám v kuse zas sotva dva měsíce, ale od taky vím, že chci běžet na čas pod 4 hodiny. Zatím mám nejlepší časy na maratonskou délku 4:02, 4:05 a 4:06, ale vše bylo při Ultra závodech, tak by to konečně mohlo vyjít... Čas z Baroka je přes 4:20 a čas z PIMu, deset let zpátky, je děsivých 4:35.

startovní číslo dobrý, umístění super a čas zase se čtyřkou na začátku...

Nedokončená Pražská stovka 2016

...silnice z Řevnic, pěknej krpál! Nahoře si aspoň užívám parádní západ slunce nad Brdy. Pak hasičárna a za ní Nazaret. A po něm dlouhý hřeben nad Vltavou. Most Závodu míru a zase nahoru, poslední dva velký kopce. V tu chvíli si ale říkám, že je dobře, že už od Lhotky sedím v autě s naplno puštěným topením...

střih
Čtyři týdny do P100, v pátek se konečně přihlašuju a v pondělí už ležím s nějakou angínou. Bezvadný, akorát když jsem chtěl "vyladit" formu, tak můj nejdelší běh je ke konvici s čajem. Po týdnu je to lepší, ale furt kašlu a tak se na běh dostane až 14 dní před startem. Žádný rozkoukávání a tak běhám pěkně zostra, abych tělo trochu probudil. Možná moc, možná málo...

Kupička před sbalením